Dünya Kadınlar Günüdür, kadınlığı kutlamak

Uluslararası Kadınlar Günü: 17 saat 40 dakikalık bir 3 seo hizmeti günlük yürüyüşü tamamlayan sıradışı bir kadına ilham veren bir mesaj var.

36 saat içinde Pune'denMumbai'ye 100 mil uzağa koştu ve Mumbai'denPune'ye, 100 mil ötede bir navuvarisari giyerek 'Spirit Of Pinkathon' koştu.

 için zaman. Bunu yapmak için belirli bir güne ihtiyacınız olmasa da, bu bir gün dünya, kadınların gücünü toplu olarak kutluyor. Zaman değişti ve toplumumuzda kadınlar var. Kadınlar bugün imkansızı ele geçirmek için çabalıyorlar. Geri alınmayı ve ötesini yapmaktan çekinmiyorlar. Böyle bir kadın, 18 yaşında bir anne olan ve günde 10 saat çalışan bir IT profesyoneli olan Vidya'dır. Omuzunda sadece birkaç yıldız olan Vidya, bu Kadınlar Günü'ne ihtiyacınız olan doğru ilham kaynağı.

Günümüzün yoğun yaşta yaşadığı gün ve yaşta hepimiz lideriz, kadınlar sağlıklarını ve kondisyonlarını bir kenara bırakmışlardır. Viday tüm kadınlar için bir örnek oluşturuyor ve sağlık ve zindeliğin hayatın en önemli yönü olduğunu kanıtlıyor. Onun başarılarından birçoğu, burada bir kaç isim var. Bir maraton koşucusu bir günde en çok yürüdüğü adımlar için ödüllendirildi (86000). Futbol oynar ve birçok bölümler arası kupa kazandı. Uzak Doğu Ultra 65km'yi, Kwatha'dan (Manipur) Burma'ya uzanan sert bir tepeyi tamamladı. O sert LoBhi (Bhimashankar75kmLonavla) ve ölümcül AMK (2 gün içinde AlangMadanKulang 3 forts) dahil olmak üzere birçok Sahyadritrekler tamamladı. Roopkund'u yüksek rakımlı HimalayaTrek'i (15600 ft yüksek, -8 derece sıcaklık) tamamladı.

Bunun olduğunu düşünürseniz, Pune'denMumbai'ye 26 mil uzunluğunda 100 mil uzunluğunda koştu ve Mumbai'denPune'ye, 100 mil uzunluğunda bir navuvarisari giyerek 'Spirit Of Pinkathon' koştu. Bu, bir kadının bir koşuya gitmek için belirli kıyafet giymesi gerekmediğine dair bir mesaj vermekti. Hiç bir engelin de eğitim yoluna girmesine izin vermedi. Bir üniversite görevlisi ve bir çocuk sahibi olduktan sonra evlendikten sonra yüksek öğrenimini tamamladı. Bu ilham verici kadınla etkileşimde bulunma fırsatım oldu ve hayatına yön verme seo hizmeti şeklinin son derece etkili olduğunu ve Hindistan'daki tüm kadınlara güçlü bir mesaj gönderen eylemleriyle olduğunu anladım. İşte size ilham verecek olan konuşmanın bitleri.

Q. 18 yaşındaki bir annenin trekking ve yürüyüş için kayıt yapması ve kayıt yapması nasıl farklıdır?

Ans. 18 yaşında bir anne olan, 5 kişilik bir ailede çalışan bir kadındır. Ancak, ailem çok destekleyici oldu ve tüm hayalimdeki kayıtlarımı elde etmeme yardımcı oldu. Bunun için çok zorlandığını düşündüm ve başardım! Annem yasaya göre, sağlık için kısa mesafeler de çalışan 70 yaşındaki ClarineDsouza, her zaman ön beslenme / beslenme sonrası beslenme için bana yardımcı olma konusunda büyük destek sağladı. O benim en büyük desteğim. Kadınların kadınları desteklemesi durumunda sihrin gerçekleşeceği doğrudur! Ben de bir acerunner olan birçok kez kocam RajeshDsouza benim bir vejetaryen olduğumdan beri benim diyet uygun olması gerektiğini bilerek günlük gerekli beslenme Dabba ambalaj yardımcı olur. Hayallerimi gerçekleştirmek için dışarıya koşular / trekler gittiğimde her zaman bir evi yönetmeyi destekleyecektir. Oğlum RoistonDsouza da ev işlerinde birçok kez yardımcı olacak, böylece çok yorgunum ve erken sabah koşusu için erken uyuyabileceğim için. Arkamda bu kadar sağlam bir desteğin olması için minnettarım.

S. Diğer annelere fitness ve sağlığın korunması konusunda ne söylemek istersiniz?

Ans. Anneler, aileni çok fazla şımartıyorsun ve kocan. Ve şimdi bizim evimizi yönetmek için yüksek teknoloji ekipmanı / hizmetçilerimiz var, sağlıksız kilo ve kilo almayı ve egzersiz yapmayı unutmuşuz, hareketsizlik de aşırı / aşırı hormonlarınızın kolayca üstesinden gelmesine neden oluyor. Günde sadece 2 km koşmak tüm tembelliği, stresleri ve vücudunuzdaki toksinleri alacaktır. Koş, anneler koş!

S. Formda kalmak için herhangi bir diyet planına uyuyor musunuz? Evet ise, o zaman nedir? Ayrıca, trek için hazırlarken takip ettiğiniz diyet neydi?

Ans. Belirli bir diyet planını takip etmiyorum. Evde pişmiş yemek yerim. Son 16 aydır şekerim yok. Beyaz Şeker zehirdir ve şekerinizden şekeri yasaklamanız gerekir. Biri siyah jaggery / hindistan cevizi şekeri ile değiştirilebilir. Yoğun çalışan programım nedeniyle ihtiyacım olan beslenmeyi elde edebilmem için ofise 8 dabb taşıdım. Ne zaman koşular / geziler için gittiğimde, tercihen meyveleri, jaggery'leri, bademleri, ev yapımı enerji barımı, biraz daha uzun süren (ghari) ve kaya tuzu gibi kuru ev yapımı yiyeceklerim. Bu, fazlasıyla yeterli.

S. İzlediğiniz bir egzersiz rutininiz var mı? Evet ise, o zaman nedir?

Ans. Haftada en az 5kms 4 hafta koşuyorum ve hafta sonu 20kms ya da daha uzun bir hafta sonu koşusu yaşıyorum. Düzenli olarak tahtalar ve şınavlar, yoga gücü eğitimi olarak yapıyorum.

S. Fit bedeninizin arkasındaki gerçek sır nedir?

Ans. Yine de tesisatçı olmam gerektiğine inanıyorum. seo hizmeti Vücudumun ardındaki ana sır, asla asla üstesinden gelmem ve asla oruç tutmam. Yemek maddesini nasıl istersem, sadece ılımlı olarak yiyeceğim. Ben sadece o kadar yemek yediğime eminim ki günün herhangi bir öğünden sonra 10 şınav yapabilirim.

S. Gelecekteki hedefleriniz neler?

Ans. Gelecekte, kadınlara karşı çalışmak istiyorum. Her yıl en az 100 kadına sağlık için koşmaya devam etmek için ilham vermek. Everest'i zirveye katmak ve gelecekte en az bir Ironman'ı tamamlamak istiyorum.

Q. Uluslararası Kadınlar Günü'nün tüm kadınlarına vermek istediğin mesaj

Ans. Dünyadaki bütün kadınlara mesajım. Hayatındaki en önemli kişiye iyi bak, bu sensin! Her gün en az 2 km koş ve farklı bir tane gör. Hayatındaki diğer kadınları destekle.